最近很多人都在“养老”问题。尤其让人奇怪的是，许多谈“养老”的人都很年轻，许多专家实际都不到“老年”水平，但是看他们谈起“养老”来似乎都头头是道。从运动，说到饮食，从睡眠，说到养身，有的说要“动养”，有的说“静养”好。听的人云遮雾罩，不知所以。特别是许多已经七老八十真正老者，自己明明活的很好，很正确（他们能活到七老八十就是活教材了），可是这些老者似乎也被拉入这个圈子，听着那些未必活得比他们长久的人讲长寿法，实在有点那个滑稽。

这几天有一半日本老者写的“养老”经验之谈，书名叫“幸龄”，主要意思就是人到老了，别那么多条条框框，主打一个好心态，不要纠结老有老样，循规蹈矩的传统养老文化，而是怎么开心怎么过。

其实，除了“幸龄”之外，不妨鼓励老人采用“逆龄”的思维和行为方式安度晚年，或许是一个值得尝试的方法。

所谓“逆龄”，就是逆年龄而动。别天天把岁数挂在嘴边，放在心上。久而久之，人不老都不行。中国人也有个俗话：人是可以说老的。

如何采用“逆龄”的标准来行动呢。值得推荐的一个标准就是男士老人可以把你实际年龄减12岁。老年女性可以减少6-8岁的年龄人群生活。

如果一个男人现在七十岁，那么你就按照你刚刚58岁的年龄安排每天的主要活动内容。女士也是类似的方法：您今年60岁了，但是活动强度和广度，可以按照您在54/或 52岁时的精力能力安排。

这样的“逆龄”思维的生活方式，就是让老年人永远可以有一个年轻的心态，参与各种年轻人的活动，甚至工作，继续保持社会的交流，是有利于让老年人的精神年龄大大年轻化，可以对冲弥补那个老年岁数对自己造成的根深蒂固的压力。

现在人养老，基本还是用“被动”方式，把人送进养老院就算完成了社会责任。殊不知，人进了养老院就是人生倒计时时刻，很多老人会越呆越傻，越痴，越钝，越懒 ，越累，越喘，越弱。这种恶性养老逻辑应当改变，应当改为“主动”式养老。最近有新闻报道，说有的养老院变成了“娱乐场”，运动学校，或小工厂。老人可以根据自己年轻时的特长做事，还可以挣点零钱消费。这样的做法在不少国家都有出现，受到越来越多老年人的欢迎。

“逆龄”养老可以产生很好的社会效果，对老人本身，对家庭，对社会和社区建设都有百利。

换言之，老年人可以适当“嘚瑟”一下，可以适当“叛逆”一下：爬个山，游次泳，钓个鱼，卡拉OK唱首歌，跳个舞，尝试他（她）们心中梦寐以求的事情。只要他她们注意安全，不给别人添麻烦，这些所谓的“嘚瑟”或“叛逆”可能会给老龄人生活带来意外惊喜的变化。这时产生的“我还行”，“我没老”（这和“我不老”似乎不是一个境界啊）。他她们想再年轻一回，再炫耀一次，都是许多老龄人心里深处的梦想与冲动。事实上不少人，无论老幼，实际上都有一种“偷着乐”的情结：就是他们心中始终“藏”着一个或几个秘不外宣的秘密，足可以陪伴他她们“偷着乐”一阵子或一辈子。这使他她们感到幸福与年轻从未远离自己。

人的一生中会遇到许多意外之喜，也会有许多“雷打不动”，如一次咖啡，一场饭局，一次电影，一次读书会，或为一个许诺，或是一场球友会，有的近在咫尺，有的远在千里 ，都会不弃不放。谁能说这些微小珠子，不会串起人的一生中的丰富多彩瞬间？

而这恰恰都是每个人最宝贵的财富，是每个人记忆存折里永不消失的最珍贵财产。

“逆龄”养生是有其科学的心理科学，生理科学，物理科学，社会科学的基础原理支持的。这是一种社会进步，更是科技进步和文明升格的重要标志。

如果你觉得已经老了，别灰头土脸沮丧失落 ，你不妨把你自己的灵魂拉回十二年前，你依然是那个充满活力，精神抖擞的有用之才。而女士们更是可以把自己也“逆龄”十二岁（或6/8岁），您可以穿年轻时的艳丽而时髦服装，永远充满女士魅力，您的生命价值会因此增加许多附加值。何乐而不为呢？

“逆龄”是一种哲学，其中的哲理很丰富深刻。它也是一个全新的生活方式，代表了一个新的“生命文明”。

“逆龄文化”可以不仅仅局限于老人养老问题的解决，还应当放到各行各业，各个领域，都会需要“逆龄”文化和“逆龄老人”创造的新财富。

“逆龄”养老一定是双向的一方面通过降低逆龄12岁，或者更小年龄群体，从年轻那里获得年轻气场，磁场 新的知识等，大大提高老年荷尔蒙活跃度，可以大幅根本提升体内“逆龄”细胞，会越活越年轻的秘诀。

第二方面，同样重要的是不能忽略真正高龄老人的经验与体验，存在很大的互补性。最好的的逆龄养生绝不是只看着年轻小辈，也要定期拜访那些比自己老10-12 甚至更年长的人士，一方面满足这些老人寻找逆龄年轻人的愿望，还可以通过与老10-12岁老人交流，可以帮助您对未来自己的您遇到什么问题，以及可以早做了准备，迎接真正老去时胸有成竹。他她们才是社会中真正的精华和宝贝。

保持“逆龄生态”环境，让中老年人通过“逆龄” 体现自身的价值。

您有哪些“逆龄”行为，经验，感受 ？您有“逆龄”朋友吗？有过“莫逆之交”吗？

不妨与我们共享！